Die Gymnastikgruppen erfahren durch unsere Übungsleiterin, eine Gymnastiktrainerin mit langjähriger Erfahrung, ein erfolgreiches Beweglichkeitstraining mit wohltuenden Entspannungsübungen.
So wird körperliche Kondition durch Warmlaufen verbessert, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken die gesamte Muskulatur, bei flotter Aerobic-Musik wird an spezifischen Problemzonen der Figur gearbeitet. Durch trainierten Aufbau der Rücken- und Bauchmuskeln können gezielt Verspannungen und Haltungsschäden vermindert werden, dabei wird gleichzeitig die Beweglichkeit der Gelenke schonend gesteigert.
Mit ruhiger Musik und leichtem Stretching sowie sanften Entspannungsübungen endet die wöchentliche Gymnastikrunde.
Bewegungsmotorik, Koordination, Konzentration, Atem ermöglichen es, während der gesamten Übungszeit besondere Erfahrungen seines eigenen Körpers zu erspüren.
Kurz um, Gymnastik für alle und jedes Alter ab dem 14. Lebensjahr!
Es fördert die Gesundheit, gibt Fitness und vor allem Freude, also einfach mitmachen!
Treffpunkt zu den Schulzeiten jeweils am Montag in der Turnhalle der Grundschule in Horst:
1. Gruppe: Leistungsangepasste Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
19.00 Uhr – 20.00 Uhr
2. Gruppe: Allgemeine Gymnastik / Aerobic-Gymnastik
20.00 Uhr – 21.00 Uhr